Здоровье - Общественного Здравоохранения - Сахар и Вашего ребенка

CAZANOVA | Просмотров: 483


Фото вывески рекламные наружные кафе баров














Многие родители понимают, что сахар не является их другом, когда речь идет о воспитании счастливых и здоровых детей. Детское ожирение и сопутствующие опасность для здоровья детского диабета являются серьезные проблемы со здоровьем .
Если вы и rsquo;повторное беспокоит вашего ребенка и rsquo;с потребление сахара или вес, вы можете работать на диетические изменения. Эти, однако, могут быть изначально встретились с ограниченным успехом, так как организм жаждет быстрой энергии, когда он стал часто сахара и углеводов и ldquo;Просмотров. » из диета для поддержки улучшений, есть натуральные добавки, которые могут улучшить чувствительность к инсулину и функцию, в то время как уменьшение тела–это тяга к тем, быстро усваивается сахар.
Сахара в организме
Наши тела поворот только о все, что мы едим в сахар. Это наше топливо и ndash;но это–это быстрое горение по сравнению с белками и жирами. Если вы потребляете много простых Сахаров, скорее всего, ваш организм будет получать в привычку вырабатывать все больше и больше инсулина в попытке сбалансировать уровень сахара в крови . Это может привести к резистентности к инсулину, состояние преддиабетом . Ожирение также является важным фактором, способствующим сахарным диабетом 2 типа, который применяется в основном взрослые, но затрагивает больше детей. Родители могут помочь своим детям достичь и поддерживать идеальный вес тела и восстановления нормального уровня сахара в крови, обеспечивая здоровые альтернативы закуски .
Балансировка Уровня Сахара В Крови
Волокон, особенно растворимой клетчатки, может значительно улучшить управление сахара в крови, замедляя переваривание пищи, снижения аппетита, улучшения обмена веществ и балансировки уровня инсулина . Если дети (или взрослые) потребляют слишком много высоким содержанием сахара (и высокий гликемический индекс) продуктов, они обмануть их тела в ожидании быстрой, интенсивной энергии–это энергия, которая не с’т последней и вызывает нездоровый инсулин пики. Это может создать разрушительный дисбаланс инсулина и гормонов стресса.
Если ваши дети находятся на крючке сахара, вам может потребоваться, чтобы подать пример и сделать некоторые образ жизни и диетические изменения. Дон и rsquo;т покупайте продукты, содержащие высокофруктозный кукурузный сироп, особенно газировки, энергетические напитки и конфеты. Дайте вашим детям домой из сладкие закуски. Вместо этого, акции шкафах с мини-боксы изюм, попкорн сумки, или натуральные орехи и семена (например, семена тыквы и подсолнечника).
Специальные мероприятия и праздники в осенне-зимний период давать детям больше возможностей баловаться во многих сладких удовольствий. Трюк для родителей как обеспечить своим детям здоровые варианты лечения .
Есть много хороших веб-сайты и ndash;в том числе живых. ком–это, что предложить родителям советы и приемы для создания вкусных и питательных альтернатив сладкие закуски. Лечения родить здорового, полноценного ребенка будет твоим.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Сахар и Вашего ребенка Сахар и Вашего ребенка